毎週木曜の午前中、産院のマタニティヨガへ行っています。
リラックスしてお産に望むための準備としてのヨガなので、体に負担は全くありません。
体が異常に硬いワタシでも大丈夫。
ストレッチはあるけれど、毎回講師の助産師さんが、「無理なく、気持ちいいと思うところでとめてもらって構いませんからね~。体をやわらかくするためにしている訳ではありませんから~。」と、言ってくださるので、心置きなくかっちこちのストレッチを披露することができます。
今日も午前中行って来てきました。
体に力を入れずリラックスして陣痛を乗り越えることで、お産が早く進むことや、リラックスするツボのことなど、教えてもらいました。
来週も生まれていなかったら行けるかな??
*写真は、GWにmiraiちゃんとランチした
hinataboccoで撮影したもの。